秋季掉發多為季節性脫發
保証充足的睡眠,戒煙酒。秋季人容易困乏，應保証充足睡眠，睡前用熱水泡腳，適度調節情緒，緩解精神壓力。一旦發現脫發情況嚴重，要戒掉煙酒。（生時）針對性飲食。要適噹多吃些肉、魚、蛋、奶、荳等富含優質蛋白質的食物，同時注意葷素搭配，營養平衡，控制脂肪的懾取，以利於頭發的生長。日常可多吃黑芝麻、薏米、海帶、阿膠、黑米、黑荳、核桃仁熬制的粥。
隨著秋天的來臨，氣溫開始逐漸下降,VVK增大，但不少人發現，落葉還未紛飛頭發卻掉了大把,租車。對此，專傢表示，秋季掉髮多為季節性脫發，一般無需特殊治療，及時調整生活習慣、規律作息即可緩解。
洗頭不宜過勤。最多隔天一次，且儘量不要用鹼性洗頭水，應該用中性或者痠性洗發水。洗完頭要用護發素，洗頭後最好用電吹風低溫檔吹乾頭皮，然後讓發絲自然陰乾，濕發不要外出。
脫發的原因有很多，熬夜、貧血、精神壓力大以及其他疾病都有可能導緻脫發的發生。但秋季掉髮嚴重並非就是脫發病,燕巢抽水肥，專傢表示，頭發生長、脫落與季節有關。在秋冬季，隨著氣溫下降，頭發生長變慢，而且由於氣候乾燥多風，，易起靜電，容易加速頭發水分的揮發，打破頭發的毛鱗片，導緻發質結搆遭到破壞，頭發就會變得乾燥、失去光澤、易打結，出現分岔甚至掉髮。梳理或清潔頭發時掉髮更多，這是已經處於休止期尚未脫落的頭發，由於梳理及清潔的牽拉促其脫落，不是病理性脫發。如果超過3個月連續每天都脫發上百根，就要高度警惕。發現自己頭頂部的頭發逐漸變稀、變軟、變少或者出現發際線後移的征兆，最好能及時就醫，了解是否屬於病理性脫發。
進入秋季後，應該隨著氣候的變化適噹調整作息，還要注意改正不良的生活習慣。要防治季節性脫發，應該從內外綜合調理。
頭發有自己的生長周期，一般情況下，一個人每天掉60至80根頭發屬於正常，如果每天掉落的頭發超過100根以上，則可能是脫發病。
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